最近話題のオメガ3配合のフィッシュオイルサプリとは?

フィッシュオイルサプリ 画像

最近話題となっているオメガ3系脂肪酸って、

詳しくご存知ですか?

 

オメガ3系脂肪酸がこれだけ体に良いと言われる
のは、血液をサラサラにしたり、コレステロールや
中性脂肪の減少、抗アレルギー作用や脳を
活性化する等、様々な働きがあるからです。

 

実際、オメガ3系脂肪酸は、常温で固まらない不飽和脂肪酸
の一つで、健康に過ごす上で欠かせない脂質

 

フィッシュオイルサプリ 画像

オメガ3系脂肪酸とは、青魚由来のDHAやEPA

エゴマ油やアマニ油、クルミなどに含まれる
αリノレンン酸などのことを言います。

 

オメガ3系脂肪酸は、体内で生成できない
成分のため、食事から摂る必要があります。

 

ですが、食の欧米化などの影響から、なかなか
普段の食事だけでは理想量に達せないのが現実。

 

フィッシュオイルサプリ 画像

そこで利用したいのがフィッシュオイルサプリ

 

本サイトでは、今人気のフィッシュオイルサプリを
ランキング形式でご紹介しています。

 

体の不調が気になる方や、血液から健康的になりたい方
フィッシュオイルサプリで栄養補給しませんか?

 

 
きなり
きなりの特徴

血液サラサラ作用と言えば外せないDHA・EPA
1日分で500mg(クロマグロの刺身だと5人前相当)
も摂取できるフィッシュオイルサプリです。

さらに、血栓を溶かす効果が確認されている
納豆由来のナットウキナーゼも配合されています。

以上の成分は酸化しやすいという弱点があるのですが、
抗酸化成分のアスタキサンチン豊富なクリルオイル
入っているため、フレッシュな状態で摂取できます。

DHA・EPAを高濃度に配合、さらに
ナットウキナーゼまで入っているのでニオイが
気になりそうですが、オレンジパワーでニオイが
ブロックされているため、飲みやすいと好評

価格も、今なら初回は67%オフと、
非常に試しやすくなっています。

今一番人気の高いフィッシュオイルサプリ。

価格 6,442円1,980円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA(合計1日分で500mg
※クロマグロ刺身で約5人分)
クリルオイル(抗酸化成分アスタキサンチンを含む)
ナットウキナーゼ、オレンジエキス
きなりの通販情報

<販売会社/ショップ>
さくらの森

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:4粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:6,442円

複数購入価格:2袋初回67%オフ
※定期コース2回目からは33%オフ

定期購入価格:初回67%オフ
※2回目からは33%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:全国一律540円(定期コースは無料)、メール便120円
代引き手数料:324円
返金・返品保証:15日間の返金保証あり
プレゼント:なし

 

 

 
大正DHA・EPA

大正DHA・EPA ランキング

大正DHA・EPAの特徴

創業100年以上の老舗の製薬会社、鷲の
マークで有名な大正製薬から販売されている
信頼度の高いフィッシュオイルサプリ。

血液サラサラ作用のあるDHA・EPAをなんと
合計で600mgと高濃度で摂取できるのが魅力。

1日分づつのアルミの個別包装となっている
ため、成分の劣化の防止、飲み忘れ防止に
繋がります。また、携帯にも便利。

フィッシュオイルサプリの中では、
価格も安い方で、信頼度も高いので、安心して
飲みたいという方に特にお勧めの商品。

価格 4,320円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA(合計1日分600mg)
大正DHA・EPAの通販情報

<販売会社/ショップ>
大正製薬

<サプリの内容>
サプリの数量:5粒×30包(約1ヶ月分)
一日に飲む量:1包
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:初回10%オフ

複数購入価格:−

定期購入価格:初回75%オフ
※2回目からは10%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:無料
返金・返品保証:−
プレゼント:定期コースでは、定期以外の商品も10%オフにてご提供

 

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス ランキング

DHA&EPAオメガプラスの特徴

血液サラサラ成分のDHA・EPAを主成分に、アマニ油
2種類のスクワレン、アスアキサンチン豊富な
クリルオイルまで配合されたフィッシュオイルサプリ。

血液をサラサラにして血管をしなやかにするだけでは
なく、健康全般を幅広くサポートしてくれる商品。

特に、アマニ油に豊富なリノレン酸には、健康
維持の他、女性に嬉しい美容効果を期待できる。

健康食品で人気のみやびという会社から販売されています。

価格 1,851円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、アマニ油、スクワレン
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<販売会社/ショップ>
みやび

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:4粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし

複数購入価格:2袋15%オフ※定期コース

定期購入価格:10%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:宅配便525円※5,000円以上のご購入で無料
メール便100円※5,000円以上のご購入で無料(定期コースは無料)
代引き手数料:無料※5,000円以上のご購入で無料
返金・返品保証:−
プレゼント:カードホルダーのプレゼントあり

 

 

 
極上クリル

極上クリル

極上クリルの特徴

今注目のクリルオイルを配合したサプリでは、初の
モンドセレクション金賞を受賞した実力派アイテム。

吸収性に優れたオメガ3系のDHA・EPAが効率よく
体に吸収されるので、少量でも効果を実感しやすい。

メディア等でも数多く紹介されたフィッシュオイルサプリ。

価格 6,480円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 クリルオイル(オキアミ抽出物)
極上クリルの通販情報

<販売会社/ショップ>
インターセクション

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:4粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし

複数購入価格:3袋8%オフ

定期購入価格:17%オフ
※継続回数:最低3回

【その他】
宅配料金:メール便だと無料(定期コースは無料)
代引き手数料:324円
後払い手数料:216円
返金・返品保証:−
プレゼント:−

 

 

 
AOZA(アオザ)

AOZA

AOZA(アオザ)の特徴

AOZA(アオザ)は、国産カタクチイワシを100%使用、
栄養素を損なわない非加熱抽出法で抽出したイワシ
油を配合したフィッシュオイルサプリです。

原料のイワシには産地証明書も付いて
いて、品質の高さもうかがえる商品。

他にも、コエンザイムQ10やビタミンA、Eも含まれて
いて、健康面だけではなく美容面での効果も期待できる。

価格 10,800円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、コエンザイムQ10、ビタミンA・E
AOZA(アオザ)の通販情報

<販売会社/ショップ>
Dr.Smile

<サプリの内容>
サプリの数量:300粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:10粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし

トライアル価格:2,263円(50粒入り・5日分)

複数購入価格:−

定期購入価格:初回27%オフ
※2回目からは8%オフ
※継続回数:最低3回

【その他】
宅配料金:540円〜(定期コースは無料)
代引き手数料:216円
後払い手数料:324円(定期コースは無料)
返金・返品保証:−
プレゼント:−

 

 

 
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット ランキング

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの特徴

「あったらいいな!」でお馴染みの小林製薬
開発した、血液サラサラ成分をたっぷり
配合したフィッシュオイルサプリです。

魚由来のDHA・EPAをはじめ、玉ねぎ由来の独自成分
さらさらレッド」、ナットウキナーゼも配合
されてますが、臭いが気にならず飲みやすい商品。

高血圧や、コレステロール・中性脂肪値が
高い方などにお勧めです。

価格 1,620円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA(60mg)、EPA(11mg)、ナットウキナーゼ
さらさらレッド、ケルセチン配糖体
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
の通販情報

<販売会社/ショップ>
小林製薬

<サプリの内容>
サプリの数量:30粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:1粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし
複数購入価格:−

定期購入価格:初回30%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:定期コースは無料
返金・返品保証:30日/60日/90日間の全額返金保証あり
プレゼント:−

 

 

 
マンボウサンQ(ハピネス)

マンボウサンQ

マンボウサンQ(ハピネス)の特徴

オメガ3系脂肪酸の一つで、血液サラサラ効果が
非常に高いDPA配合のマンボウ肝油のサプリです。

DPAは、青魚には少ししか含まれないため、
食事からの摂取は難しい成分。それを手軽に
補えるフィッシュオイルサプリ。

もともと希少価値の高いマンボウから抽出
されたDPAを高配合、コエンザイムQ10も配合
されており、美容効果も期待できる商品。

価格 6,161円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 マンボウ肝油、コエンザイムQ10
マンボウサンQ(ハピネス)の通販情報

<販売会社/ショップ>
ハピネス

<サプリの内容>
サプリの数量:45粒(約15日分)
一日に飲む量:3粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:初回27%オフ

複数購入価:2袋セット初回50%オフ
※1袋あたり3,078円

定期購入価格:−

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:−
後払い手数料:205円
返金・返品保証:30日間の全額返金保証あり
プレゼント:サプリメントケース、マンボウ愛用者体験談のプレゼント

 

 

 
青魚の知恵

青魚の知恵 ランキング

青魚の知恵の特徴

ニンニク卵黄で有名な「やずや」から販売
されている、青魚由来のDHA・EPAをたっぷり
摂取できるフィッシュオイルサプリ。

青魚の栄養素に加えて、不足しがちなカルシウムと
アミノ酸などもバランスよく配合されていて、幅広い層から
支持を得ていて、愛飲者はなんと8万人にも増えました。

健康食品メーカーの商品なので、安心して飲めるのも魅力

価格 2,160円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA(144mg)、EPA(44mg)
カルシウム、アミノ酸
青魚の知恵の通販情報

<販売会社/ショップ>
やずや

<サプリの内容>
サプリの数量:62粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:2粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし
複数購入価:−

定期購入価格:10%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:無料
返金・返品保証:−
プレゼント:−

 

 

 
鮫肝海王(サメギモポセイドン)

鮫肝海王(サメギモポセイドン) ランキング

鮫肝海王(サメギモポセイドン)の特徴

鮫肝海王は、深海鮫の肝油が配合されたフィッシュオイルサプリ。

DHA・EPAをはじめ、αリノレン酸や、スクワレン、ビタミンE
なども含まれる肝油は、美容と健康、両面での効果を期待できます。

価格 7,980円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 鮫肝肝油
鮫肝海王(サメギモポセイドン)
の通販情報

<販売会社/ショップ>
エバーライフ

<サプリの内容>
サプリの数量:180粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:6粒
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:割引なし
トライアル価格:35%オフ(60粒入・約10日分)
複数購入価:−
定期購入価格:−

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:無料
返金・返品保証:−
プレゼント:−

 

 

 
DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEX ランキング

DHA&EPA+セサミンEXの特徴

有名なサントリーが開発した知名度も
高いフィッシュオイルサプリ。

血液サラサラ成分のDHA・EPAをはじめ、ゴマ由来の
セサミンや、玄米由来のオリザプラスといった独自成分もプラス、
いつまでも健康的で若々しくいたい方に特にお勧めの商品です。

発売から10年以上も経ち、愛飲者も多い。

価格 5,940円
評価 フィッシュオイルサプリ 評価
血管を柔らかくする成分 DHA・EPA、セサミン、オリザプラス、ビタミンE
DHA&EPA+セサミンEXの通販情報

<販売会社/ショップ>
サントリー

<サプリの内容>
サプリの数量:120粒(約1ヶ月分)
一日に飲む量:4粒 
サプリの形状:ソフトカプセル

<通販・キャンペーン>
【お買い得価格】
単品購入価格:5,940円

複数購入価格:2本10%オフ

定期購入価格:10%オフ
※継続回数:最低1回[制限なし]

【その他】
宅配料金:無料
代引き手数料:無料
返金・返品保証:−
プレゼント:−

 

当サイトのランキングは各フィッシュオイルサプリの販売実績や口コミサイト

(@cosme,YahooBeauty,amazon,楽天)の評価を元に順位づけをしています。

 

フィッシュオイルサプリランキングの比較一覧

今回ご紹介したフィッシュオイルサプリのランキングを、
一覧で比較すると次の様になります。

 

※拡大で表示可能(クリック)
フィッシュオイルサプリ ランキング 画像
表示価格:すべて税込となっています
(※口コミ人気ランキングは、口コミ件数と評価より算出)

 

 

今、一番人気のフィッシュオイルサプリは、さくらの森から
販売されている「きなり」です。

 

 きなり

 

フィッシュオイルサプリを選ぶにあたって、オメガ3系脂肪酸の
代表格、DHA・EPAの配合量が最も気になるところですが、きなりは、
二つの成分を合計で500mgと、高濃度で配合された商品。

 

この配合量は、同じようなフィッシュオイルサプリの
中でもトップクラスとなっています。

 

 きなり

 

また、きなりには、今話題の「クリルオイル」が
原料となっていることも最大の特徴。

 

健康効果が非常に高い反面、酸化しやすいという
弱点も持つオメガ3系脂肪酸ですが、クリルオイルを配合
することで、DHA・EPAの酸化を防ぎ、常にフレッシュな
状態で体に届けることが実現されています。

 

クリルオイルには、アスタキサンチンという抗酸化力が
強い成分が多く含まれるためです。

 

 きなり

 

どんなに良い成分でも、酸化して成分の働きが
損なわれては、高配合でも意味がありません。

 

でも、きなりは、クリルオイルを原料とすることで、高配合の
オメガ3系脂肪酸の働きを最大限に引き出しているんですね。

 

 きなり

 

また、きなりは、魚臭さを、特殊コーティング技術によって、
臭いを外に漏らさず、飲みやすいサプリとなっています。

 

オメガ3系脂肪酸の含有量だけを見るなら、
きなりより多く配合された商品も何個かありますが、
以下の点から、きなりが一番お勧めですよ。

 

  • オメガ3系脂肪酸を高配合
  • 製品の品質を保つクリルオイルを配合
  • 飲みやすい

 

加齢とともに健康が気になってきた方、いつまでも元気で
いたい方、ぜひ、きなりをお試しになりませんか?

 

初回は67%引きと、とってもお得に購入できる、
こちらの公式通販サイトよりどうぞ。

 

 

きなり

 

 

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きなりの口コミ実体験レビュー【高血圧への効果は?】

こちらでは、血液をサラサラにして血管をしなやかに
してくれると人気のフィッシュオイルサプリ「きなり」を
実際飲んでみての効果等をご報告しています。

 

きなりに興味がある方、血管をしなやかに
したい方は参考にされてください。

 

 きなり レビュー 画像

 

 

プロフィール

きなり レビュー 画像

 

私は、40代半ばの男性です。

 

仕事は自営業で、グラフィックデザイナーをやっております。

 

サラリーマンを退職し、独立してもう8年近くになります。

 

徐々に仕事を頼んでくれるお客さんも増えてきて、やっと今、
なんとか家族を養うだけの収入が安定したところです。

 

 

運動不足がひどい

きなり レビュー 画像

 

そんな中、今深刻なのが、体のことです。

 

サラリーマンを退職してから、収入が安定しない
時期も結構長かったため、自分のことを省みず、
とにかく仕事・収入のことで頭が一杯でした。

 

自分の健康のことなど二の次で、本当に
運動とかしてなかったんです。

 

食事は、妻が作ってくれていたので、そこまで
ひどくなかったと思うんですが…。

 

とにかく、運動不足が甚だしかった。

 

特に、収入が少なくて焦ってた昨年までの2年近くは、
ずっと家から一歩も外に出ず、朝から晩まで、ずーっと
パソコンの前に座って、引きこもり状態でした(^^ゞ

 

きなり レビュー 画像

 

そんな生活をしてきたせいで、体重は一気に
増え、筋力は衰え、色々と体にガタがきていて、
一気に老けこんだ感じです(涙)

 

実際、40代半ばなんですが、見た目はどのくらいでしょうか?
もう定年とか、そんな感じじゃないでしょうか?

 

健康年齢も60歳近いんじゃないかと心配でした。

 

 

血管が酷い状態に

きなり レビュー 画像

 

仕事と収入が一段落したので、本当に
久しぶりに健康診断を受けたんです。

 

その結果が散々で、もう泣きそうでした。

 

高血圧に高血糖、尿酸値等など…。

 

会社員時代には、自分には縁のないものだと思ってた
項目が、赤字ばかりで…目を疑いましたよ(涙)

 

完全に自分の責任なんですが、実際、
その結果に直面したら、本当に辛かったです。

 

中でも、悪かったのが高血圧です。

 

血液はドロドロだし、血管は硬くなって、この状態を放って
おけば、動脈硬化になって、心臓や脳などの血管が詰まり
死んでしまう病気になるリスクも高くなるらしい…。

 

医師からは、「明日どうなってもおかしくない
数値ですよ」と脅されました(涙)

 

 

フィッシュオイルサプリを取り入れる

 きなり レビュー 画像

 

出た結果は、どう嘆いたって改善されません
ので、とにかく何かしなくてはと思いました。

 

とりあえず、筋力がなくなってしまった体は、
少しずつですが、動かすように努力しています。

 

毎日ウォーキングをしています。
慣れたらジョギング、近くに市民プールも
あるので、水泳も始めようかと思ってます。

 

次に大事なのが食生活ですよね。

 

きなり レビュー 画像

 

食生活の方は、奥さんが料理してくれていたので、
そんなに悪くなかったと思いますが、忙しい時は、
カップラーメン一杯で済ませたりする日も多かった
ので、そういうのはやめようと思います。

 

理想的な魚と野菜中心の和食を心がけたいです。

 

運動と食生活、一応、決意したのですが、
そんなに急には血液状態が良くなるわけでも
ないでしょうから、サポートの意味でも
フィッシュオイルサプリを飲んでみようと思いました。

 

 

きなりを飲むことに

きなり レビュー 画像

 

健康維持に良いサプリは色んなものがありますね。

 

私の場合は、とにかく、血液と血管の状態を
改善してくれるもので探しました。

 

色々調べましたが、フィッシュオイルサプリが
私のケースにぴったりでした。

 

各種メーカーから、色んな商品が販売されているんですね。

 

どの商品を選ぶか迷いましたが、血管をしなやかに
してくれる作用のある「きなり」というサプリに
惹かれて飲んでみることにしました。

 

 

何故きなりにしたのか?

きなり レビュー 画像

 

きなりは、一般的なフィッシュオイルサプリの中でも、
DHA・EPAの配合量が多いなって思いました。

 

血液と血管に良い成分は他にも色々
ありますが、やはりDHA・EPAが一番です。

 

合計で500mgも摂れる商品は、なかなかありませんし、
この量が、きなりに興味を持った一番のポイントです。

 

あとは、ナットウキナーゼが配合されて
いるのが第二の注目ポイントです。

 

健康成分は色々ありますが、ナットウキナーゼは、唯一
「血中の血栓を溶かす効果」を認められた成分なんです。

 

きなり レビュー 画像

 

納豆由来の成分ですが、ナットウキナーゼ配合の、
フィッシュオイルサプリって他になかなかないと思います。

 

きなりは、ナットウキナーゼ配合の数少ない
サプリの一つということにもなります。

 

他にも、希少なクリルオイルが配合されていたり、
魅力的なポイントが多かったんです。

 

DHA・EPAなどがたくさん入っているフィッシュオイル
サプリは、結構値段が高いものも多いのですが、きなりは、
比較的お手頃価格で、財布にも優しいですね。

 

以上、成分と価格、ともに納得してきなりに決めました。

 

 

きなりを注文しました

きなり レビュー 画像

 

きなりは、どうやら、ネット通販のみでしか手に入りませんね。

 

近所のスーパーやドラッグストアなど見て周りましたが、
DHAやファンケルのフィッシュオイルサプリは売って
ありましたが、きなりは市販品じゃないみたいですね。

 

ネットで調べると、「さくらの森」っていう
ショップから販売されているんですね。

 

公式通販サイトを見てみましたが、初回限定で、半額
以下で買える特別キャンペーン
が行われていました。

 

しかも、送料も無料です。

 

きなり レビュー 画像

 

返金保証までついています。

 

他の商品の通販サイトも見てみましたが、ここまでのお買い得
キャンペーンを行っているところは他にはなさそうです。

 

私が仕事で使用しているパソコンは、なるべく仕事以外では使い
たくないので、家族共有のタブレットから注文することにしました。

 

ショッピングは簡単で、クレジットカードで決済も簡単でした。

 

 

きなりが届きました

きなり レビュー 画像

 

きなりは、注文後3日後に、自宅に届けられました。

 

通販って、こんなに早く物が届くんですね。
びっくりしました。

 

これが、きなりの入った箱です。

 

きなり レビュー 画像

 

「さくらの森」のパッケージが印刷されていました。

 

これが中身になります。

 

きなり レビュー 画像

 

きなりの本品と、会社のパンフレット、お礼状や
納品書などが同封されてました。

 

 

きなりの全成分

きなり レビュー 画像

 

きなりの本品、裏面に全成分が表示されていました。

 

先にも述べた通り、DHA・EPAやナットウキナーゼ、
クリルオイルなど、血液と血管に良い成分が
いっぱい配合されています。

 

きなり レビュー 画像

 

自分は不健康になってしまいましたが、こういう
成分を調べるのも結構興味深いですね(^?^)

 

 

きなりを飲んでみて

これが、きなりの袋の中身になります。

 

きなり レビュー 画像

 

オレンジ色の粒が、びっしり入ってました。

 

鼻を近づけて臭ってみましたが、
変な臭いはありません

 

DHAやEPA配合のサプリは、魚臭いって
口コミも見かけたので、ちょっと心配してた
のですが、ニオイ面は、クリアですね。

 

きなりの商品説明にもありますが、魚や納豆の
臭いは、オレンジパワーでブロックされていて、
特殊カプセルでコーティングされているんですね。

 

これが、きなりの粒になります。

 

きなり レビュー 画像

 

10mm程でしょうか。

 

サプリとしては、普通のサイズだと思います。

 

ツルツルとコーティングされたソフトカプセル
なので飲みやすかったです。

 

一度に4粒ですが、水で難なく飲みこめました。

 

 

きなりの副作用は?

きなり レビュー 画像

 

きなりが到着してから、2週間くらい続けて
飲みましたが、副作用はなかったです。

 

もともと健康食品なので、副作用の心配はないと
思いますが、過剰摂取は避けましょう。

 

多く飲んだからといって、より効果が高まるという
ことはないので、目安量を守りましょう

 

体質とかもあるかもしれませんが、
私は副作用、問題なく飲めています。

 

 

きなりの効果

きなりを飲み始めて、2週間くらい、
効果についてご報告します。

 

高血圧

きなり レビュー 画像

 

飲み始めてから、まだ血圧を測ってないので、効果は分かりません。

 

来年早い内に、測ってみて、またこちらでアップしたいと思います。

 

 

血管

きなり レビュー 画像

 

こちらもまだ分かりません。

 

健康診断を受けてみて、データを見ないと
ハッキリ分かりませんね。

 

でも、毎日マグロの刺身を10人分相当の
DHAを摂取していることになるので、確実に
効果があるのでは?と期待しています。

 

 

ダイエット

きなり レビュー 画像

 

DHA・EPAが中性脂肪を減少させて、ダイエットに繋がるという
口コミを見ましたが、今のところその効果は分かりません。

 

私の体重は平行線です(笑)

 

まぁ、ダイエット目標で飲んでいる訳では
ないので、あまり気にしていません。

 

 

その他

きなりを飲み始めて、一番感じている変化が、代謝の高まりです。

 

これは、気のせいとかじゃないと思います。
体がよく動くようになりました。

 

仕事前に飲むと、一日中ずっと頭がよく
働き、集中していられるようになりました。

 

仕事が休みの日も、外出前に飲むと、ずっと体を
動かしていても、そんなに疲れが溜まりません

 

明らかに、体調が良くなったのを実感できています。

 

実際、DHA・EPA、ナットウキナーゼには、血流を良くする
働きがあるので、代謝が高まったものだと思われます。

 

それに、DHAには記憶力を良くしてくれる働きもある
ので、集中力が高まったのかなと思っています。

 

血圧の低下を一番の目的で飲んでましたが、意外なところで
効果を感じられて、それはそれでよかったです。

 

 

まとめ

きなり レビュー 画像

 

きなりを飲み始めてまだ2週間くらいですが、
それでも、体が変わってきているのを実感できる
レベルの効果を感じられています。

 

先にも書きましたが、もともと血圧を下げる目的で購入した
ので、数値を測っていない今、大満足とは言いきれませんが、
十分、今の状態でも満足できるレベルではありますね。

 

このまま継続すれば、来年の健康診断では改善
されているのではないかと期待してしまいます。

 

きなり レビュー 画像

 

実際、健康診断で、数値が改善されていたら、
きなりの評価は揺るぎないものになりますね。

 

健診までは、しばらく続けます。

 

血液、血管を健康的にしたい方にはぜひお勧めの商品だと思いますよ。

 

きなりの詳しい内容やご購入の際は、
こちらの通販公式サイトよりどうぞ。

 

 

きなり

 

 

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最近注目のオメガ3とはどんな成分?

フィッシュオイルサプリ 画像

脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸とに分けられます。

 

飽和脂肪酸

飽和脂肪酸は、常温で固まるものが多く、例えば、
牛や豚の脂身や、ラード、バターなどに含まれます。

 

体内でも生成できる成分であるため、食事から
そんなに摂る必要のない油脂になります。

 

 

不飽和脂肪酸

一方、不飽和脂肪酸は、常温でも固まらず、液状の
ものが多く、植物性の油や、魚油に多く含まれます。

 

不飽和脂肪酸の中でも、構造上から、
一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分類されます。

 

多価不飽和脂肪酸の方は体内で生成できません
体に必要なので、食事などから積極的に摂取する必要が
ある成分で、これが必須脂肪酸と呼ばれるものです。

 

 

必須脂肪酸の詳細

 

必須脂肪酸と一口に言っても、さらに細かく分類されています。

 

構造上から、オメガ3とオメガ6に分類されています。

 

オメガ3とオメガ6は、対照的な働きを持ちます。

 

オメガ3はアレルギーを抑制する働きを持つのに対し、
オメガ6には、それを促進する働きがあります。

 

オメガ3とオメガ6、ともに必須脂肪酸だから、とにかく
たくさん摂取した方がよいのか?と言えば、そうでもありません。

 

何も考えず摂取すると、バランスが悪くなってしまいます。

 

理想としては、オメガ3を「1」に対し、オメガ6は「4」とされています。

 

でも、実際、食事から摂るのは、断然オメガ6の方が多いのです。

 

何も考えてないと、「1」に対し「10」とか「20」に
なっていると言っても、過言ではないでしょう。

 

それは、食の欧米化が原因とされています。

 

オメガ6は、サラダ油やゴマ油、コーン油、紅花油、マヨネーズなど、
私たちがよく食べるものに含まれ、現代人はどうしても多く摂りがちです。

 

しかし、オメガ3は、イワシ等の青魚や、肝油、オキアミ、アマニ油、
エゴマ油、クルミ、しそ油、緑黄色野菜、豆類に豊富です。

 

なかなか摂らない食材ではありませんか?

 

なので、意識して摂る必要があるんですね。

 

また、脂肪酸は、細胞膜を構成する成分ですが、オメガ3と
オメガ6、そしてオメガ9のバランスが大切で、バランスが崩れた
細胞膜の細胞は、働きが弱まってしまいまうのです。

 

 

オメガ3脂肪酸とは

 

オメガ3脂肪酸=魚油・エゴマ油ではありません。

 

これらの油に含まれる、DHA・EPA、αリノレン酸のことを言います。

 

αリノレン酸は、体内に入るとDHAやEPAに変化します。

 

主に、コレステロール値の調節は、血栓の予防、血圧を下げる、
抗アレルギー作用、記憶力を高めるといった働きを持ちます。

 

酸化しやすいという弱点があるため、空気に長く放置させない、
高温加熱を避ける、光にあてない、高温の場所に保管しない、
等、保管と調理法に気をつける必要があります。

 

また、一度開封した油については、できるだけ
早く使い切らないと、成分が劣化します。

 

オメガ3は、体を構成する大切な成分で、色々な健康効果
を期待できるのですが、多く摂れば良いというものでもありません。

 

油の一種なので、摂り過ぎると脂肪がつきやすかったり、
ニキビができる原因となってしまいます。

 

先に説明した他の脂肪酸(オメガ6など)とのバランスも重要です。

 

オメガ3に期待できる効果は?

フィッシュオイルサプリ 画像

オメガ3系脂肪酸とは、魚から抽出される

DHAやEPA、植物性油から抽出される
αリノレン酸などの成分が代表的です。

 

それぞれの働きについて調べてみました。

 

 

αリノレン酸

αリノレン酸は、今話題のエゴマ油などに豊富に含まれます。

 

人がαリノレン酸を摂ると、体内でDHAやEPAに変化します。

 

そして、以下に説明するDHAやEPAの
効果を得られるというわけです。

 

DHAやEPAは青魚に多く含まれるのですが、
魚が苦手という方は、αリノレン酸が豊富な
エゴマ油を摂取すると良いですよ。

 

 

DHA

 

血流の改善

青魚に豊富な血液サラサラ成分として知られるDHA。

 

DHAが血液サラサラ成分と言われるのは、血中の中性脂肪や
悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがあるからです。

 

EPAも似通った働きを持ちますが、コレステロール
値には、DHAの方が効果的だそうです。

 

また、血管をしなやかにする働きもあり、相乗効果
にて、より血液がサラサラになるのです。

 

 

記憶力を高める

実はDHAは脳を構成する成分なんです。

 

DHAは、脳の細胞膜を柔らかくすることで、
情報伝達をスムーズにしてくれます。

 

もともと脳内に多く含まれるDHAは、主に記憶力に
関与する海馬という部分に多く含まれるそうです。

 

なので、DHAを摂取することで、記憶力を高めることになるのです。

 

ちなみに、EPAの方は、脳に繋がる血管の通過点を
通過できませんが、DHAは通過できるのです。

 

 

老人性痴呆症とアルツハイマー型認知症の予防

老人性痴呆症にも種類があって、脳血管型の痴呆症と
アルツハイマー型の痴呆症とがありますが、
DHAは両方ともに効果があります

 

脳血管型の方は、脳内で血管が詰まったりする
ことで、脳内に必要な酸素が十分行き渡らず、
細胞が死んでいくのが原因とされています。

 

なので、脳の血流を改善することで予防ができるのです。

 

DHAには血流改善作用があるので、
脳内の血流も改善できるのです。

 

すでに、脳の細胞が死んでしまっていても、
残された脳細胞を活性化してくれるので、記憶力の
改善に効果があると明らかになっています。

 

そして、アルツハイマー型の認知症の方ですが、
まだハッキリとした原因は明らかになっていません。

 

ですが、海馬周辺の細胞が広く
損傷しまっているのは分かっています。

 

実際、アルツハイマー型の認知症の方の脳は、
海馬のDHA量が非常に少なくなっているのです。

 

つまり、DHAを摂取して、脳を活性化して
あげれば、予防につながると考えられています。

 

DHA不足との関連性は明らかにはなっていませんが、
大切な働きをしていると考えられ、研究過程にあります。

 

 

視力機能を高める

DHAは、脳の他、目の網膜にも多く存在する成分です。

 

網膜の細胞を柔らかくする働きがあると言われています。

 

網膜は、目で見た情報を正確にキャッチするのに大切な役割を
果たしています。なので、網膜の衰えは、視力低下に繋がるのです。

 

DHAを摂取すると、網膜の機能が高まり、
視力維持や回復に効果的とされています。

 

 

EPA

 

血液サラサラ作用

DHAと同じく、血流を良くする働きを持ちます。

 

中性脂肪やコレステロールを減少させる働きがありますが、
中性脂肪については、EPAの方がより効率的に働きます。

 

EPAには、血栓を予防し、血管の詰まるのを防いで
くれるため、DHAよりサラサラ作用が高くなっています。

 

また、赤血球を柔らかくする働きも持ちます。

 

赤血球は形を変化させながら、末端の
血管まで通過することができるのです。

 

赤血球が硬いと、末端まで酸素や栄養素が届かなくなってしまいます。

 

赤血球を柔らかくすることで、血流が良く
なり、高血圧も予防できるんですね。

 

 

DHAとEPAの共通点

 

DHAとEPAは、作りが似ているため、その働きも似ているのです。

 

コレステロールと中性脂肪を減らして、血液をサラサラにする作用に
ついては先にご説明しましたが、次の様な共通の働きを持ちます。

 

  • うつ病などの予防と緩和
  • 生理痛の緩和
  • 抗アレルギー作用
  • 抗炎症作用

 

フィッシュオイルサプリに配合される成分と効果について

フィッシュオイルサプリ 画像

フィッシュオイルサプリには、色んなタイプの

商品が販売されていますが、どんな
成分が配合されているのでしょう?

 

一般的なフィッシュオイルサプリに配合される
成分とその効果について調べてみました。

 

 

イワシなどの魚油

オメガ3系脂肪酸のDHAやEPAは、イワシや
マグロなどの青魚に特に多く含まれます。

 

DHAやEPAには、血流改善作用や、高血圧の
予防、コレステロール・中性脂肪を減らす、抗アレルギー
作用、抗炎症作用、鬱病の予防と軽減など、
様々な働きを期待できるとされています。

 

 

クリルオイル

最近、フィッシュオイルサプリの原料となることが
多くなったのが、クリルオイルという成分です。

 

クリルオイルは、南極海域に生息するオキアミ
というプランクトンから抽出されたオイル。

 

これは、青魚と同じく、オメガ3系脂肪酸の
DHAやEPAを多く含みます。

 

南極海域は、地球上の海の中で最も汚染が少ない海域。

 

食物連鎖による有害物質の蓄積などの影響が
少ないオキアミは、安全性が高いとされています。

 

さらに、オキアミは、厳しい南極海域を生き抜く動物たちの
主食となるものですから、栄養価が非常に高いんです。

 

人の体に吸収されやすい構造をしていることと、酸化を
防いでくれるアスタキサンチンも含むという特徴もあります。

 

アスタキサンチンは、DHAやEPAの酸化も防いでくれ
ますが、体内の活性酸素を取り除く働きもあります。

 

アスタキサンチンまで含むクリルオイルを摂取すれば、
健康維持だけはなく、美肌効果も期待できるんですね。

 

 

αリノレン酸を含む油

αリノレン酸は、DHAやEPAに次いで、オメガ3系脂肪酸の代表格。

 

フィッシュオイルサプリには、αリノレン酸を含有した
植物性オイルを配合したものもあります。

 

アマニ油やエゴマ油、クルミ、しそ、ホウレン草などがあります。

 

αリノレン酸を摂取すると、体内でDHA・EPAに変化するため、
血流改善や血栓形成の予防、抗炎症作用、抗アレルギー作用、
痴呆症の予防、うつ病の軽減など、同様の効果を期待できます。

 

 

ビタミンE

抗酸化作用に優れていると有名なビタミン。

 

オメガ3系脂肪酸は酸化しやすいという弱点があり、
多くのフィッシュオイルサプリには、それを防ぐべく、
抗酸化成分も配合されています。

 

せっかく良い働きを持つ成分も、体に吸収される前に
酸化してしまっては、その効果が発揮されません。

 

クリルオイルなど、もとから抗酸化成分も含むものが原料となる
場合は、抗酸化成分のビタミンEなどは添加されないこともあります。

 

フィッシュオイルサプリ、効率的な摂取法は?副作用は?

フィッシュオイルサプリの摂取法

フィッシュオイルサプリ 画像

フィッシュオイルサプリは、医薬品ではないので、

厳密に摂取法は決められていません。基本的に、
好きな時間帯に水などで摂取するだけです。

 

 

【コツ】

フィッシュオイルサプリは、ニオイが気になるのでは
ないか?と心配される方も多いと思います。

 

でも、ほとんどの商品は、ソフト・ハードカプセルの
中に、魚油を液体として注入しています。

 

商品によっても違ってくるでしょうけど、魚のニオイが気に
ならない様に製品化されているものが多くなっています。

 

カプセルを噛むと中身が出てきて、ニオイや味がして
しまうので、噛まずに飲むのが基本ですよ。

 

 

【効率的な摂取法】

せっかく飲むフィッシュオイルサプリ、効率的に摂取したいものです。

 

フィッシュオイルサプリは、空腹時より、食後に摂取する
方が、栄養素が食事と一緒に消化吸収されやすいそうです。

 

1日の目安量が多い場合は、毎食後など分けて飲むと良いですよ。

 

 

副作用は?

フィッシュオイルサプリに含まれるオメガ3系
脂肪酸は、もともと食品に含有される栄養素
ですし、人間の体にも必要なものです。

 

なので、副作用を起こすような危険性はありません。

 

商品ごとの目安量を守って飲む分には、心配ないでしょう。

 

但し、稀に体質に合わないこともあるので、万が一体調が
悪いと感じたら、摂取量を減らすなどして様子を見て下さい。

 

 

【過剰摂取を避ける】

ほとんどの栄養素に当てはまりますが、過剰に摂った
からといって、効果も比例するということはありません。

 

どんな栄養素でも適量を摂ることが一番大事です。

 

オメガ3は、オメガ6脂肪酸とのバランスも大事
なので、目安量の範囲内で飲むようにしましょう。

 

オメガ3系脂肪酸の方は、1日あたり2gの摂取が推奨されています。

 

食事からも摂取できるため、サプリで補給する
量としては、半分の1gくらいでも十分でしょう。

 

オメガ3を食事でたくさん摂った時は、サプリの
量を減らして調節すると良いでしょう。

 

オメガ3を過剰に摂取してしまうと、やはり油なので、脂肪が
つきやすかったり、ニキビができやすいという症状が現れるでしょう。

 

最近は、オメガ3をたくさん摂り過ぎると、前立腺ガン
などのリスクが高まるとも言われています。

 

こういうと、ちょっと怖いと思ってしまいますが、実際、
過剰摂取になるのは、サプリの飲み過ぎの場合です。

 

魚をたくさん食べる世代でも、1日に推奨されるDHA・EPA
は約3分の2しか摂れていないというデータもあります。

 

1日あたり2〜3gの範囲で飲んでいれば、過剰摂取になることは
ないので、目安量を守る、それだけ気をつければ問題ないでしょう。

 

 

【アレルギー】

フィッシュオイルサプリは、魚由来の成分から作られている
ため、魚にアレルギーをお持ちの方はご注意下さい

 

また、最近話題となっているクリルオイルは、甲殻類の
オキアミというプランクトンから抽出される成分。

 

エビやカニ等、甲殻類にアレルギーを
お持ちの方は、控える方が無難でしょう。

 

魚にアレルギーをお持ちの場合、エゴマ油など
植物由来のオメガ3でも代用できます。

 

 

【他の薬との併用】

基本的に、他のサプリや薬との併用に問題はありません。

 

気をつけたいのは、血液凝固防止剤(ワーファリン)です。

 

血液が固まるのを防ぐ薬で、心筋梗塞や脳梗塞などの
血栓症予防のために出される薬で、フィッシュオイルサプリと併用
すると、出血の際、血が固まりにくくなるということもあるためです。

 

ワーファリンを服用されている場合は、
担当医に相談してからご利用下さいね。